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喝软水与硬水对健康的影响

喝软水与硬水对健康的影响 　　 　　只要符合***饮用水的安全标准，软水与硬水对健康的影响差异并不是很大。 硬水矿物质含量高一些。你在南方吃蔬菜比较多一点，那么喝软水少一点矿物质也无所谓。如果你的矿物质来源比较少的话，喝水还是很重要的矿物质来源。这两个没有的标准，也是各有利弊。 　　 　　 如果一个人的经常患有（或胆）钙病，喝硬度很高的水，肯定会有不利影响。但对绝大多数身体正常的人来讲，硬水和软水的健康的影响区别不是很大的。硬水中含量矿物质是钙和镁，对人来说是有营养价值的。没有足够的科学证据证明，硬水与病的直接关联性。有些人常年喝泉水或是井水，一般都是硬度很高的水，并无证据表明这类人群中的患病率比饮用其它来源水的人群高。

喝蜂蜜水不宜早也不宜晚

喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。清晨，***经过一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢掉大部分，血液粘稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分，不再是纯水，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过***代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上杯***水。至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，***的作用。

消除大脑疲劳当体内积累了一定的“沉积物”时,人就感到疲劳

消除大脑疲劳 当体内积累了一定的“沉积物”时，人就感到疲劳。洗热水澡、喝白开水能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能***大脑皮层兴奋，使大脑处于休息状态。 消耗身体热量 泡热水澡能放松身心，***肌性，还能消耗大量热量。研究发现，泡澡 1 个小时消耗的热量，相当于步行半个小时，常泡热水澡还有助预防。