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首先我们来了解下桶装水是怎么被生产出来的。总共分为两大步。1.了解水处理的三个步骤生产桶装水首先要经过水处理，这里面有四步：step1：除铁锰过滤，这步的作用是让水中的铁和锰的含量达到***饮用水的标准；step2:四级过滤，可以滤去水中很小的***和一部分微生物;step3：把水打入臭氧灭菌塔进行消毒，臭氧灭菌可以消灭水中的大肠和其他微生物。经2.灌装密封经水处理之后的水通过密封管道输送到灌装车间，用已经清洗过、消毒过的空桶进行灌装。在生产过程中的各个环节，生产企业都要对水质进行在线检测，只有通过检测合格的水才可以进行灌装，生产出来的水只有达到标准检验合格才能发放到市场出售。

每天饮用多少水才合适呢？我国国民膳食指南建议，和平附近送水，成年男性每天饮水1700毫升，成年女性每天饮水1500毫升。当然，西青附近送水，大家可以根据自身情况调整。比如，如果运动较多，流汗多，可以多喝；而在炎热的夏季，还需根据劳动强度和出汗程度适当增加。一般来说，红桥附近送水，普通杯子的容量约为200毫升至300毫升，一般全天饮水6至8杯即可。目前，市场上出售的饮用水种类很多，白开水、矿泉水、矿物质水、纯净水，甚至还有磁化水、氢化水、富氧水等，让人眼花缭乱。究竟应该喝什么水呢？

睡前，补充水分是为了身体一夜新陈代谢做足水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，东丽附近送水，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的***会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。所以，睡前半小时再喝100ml左右的温开水比喝蜂蜜水更加健康。